Best-Aging statt Anti-Aging: Mit Ayurveda gesund und lustig Altwerden

Best-Aging statt Anti-Aging: Mit Ayurveda gesund und lustig Altwerden
Übungsabende 55+/- jung & gesund ältern in der NAYAAK - Nexenhof Ayurveda Alters Akademie.

Keine „ anti aging“Gruppe - da müssten wir ja jung sterben - sondern „best aging“Gruppe!
Wir „ältern“ jeden Augenblick, die Frage ist: WIE?

Es ist gut, alt zu werden, viel besser ist es aber, GUT alt zu werden, und dafür müssen wir das Richtige TUN! Ayurveda sagt, dass der Mensch zirka 100 Jahre gesund, beweglich, geistig frisch und lebendig sein soll, um dann auch so zu sterben. Laut Ayurveda ist jede Alterserkrankung ein Zuviel an Vata, jede Gedächtnisschwäche nur ein Mangel an Konzentration.

Richtige Bewegung, Entspannung und Ernährung, die Erkenntnis des eigenen Selbst und die Entwicklung des Geistes zu höchster Reife sind die Grundlagen für bestes Ältern. An diesen Übungsabenden gibt es also viel zu tun!
  • 1 Stunde Bewegungsübungen, Konzentrations-, Entspannungs- und Atemübungen aus dem ayurvedisch-yogischen Bereich.
  • Dann Theorie der ayurvedischen Energie- und Ernährungslehre, mit Hauptaugenmerk auf die Anforderungen, die das Älterwerden an den Körper, den Geist und die Seele richtet.
  • Später sollen Kochkurse und „wo ist unsere Kreativität“, „was kann jede/r von uns in die Gruppe einbringen“, und noch vieles das uns weiterbringt und Freude macht, hinzukommen. Eigentlich soll aus unseren Übungsabenden eine richtige Bewegung entstehen, eine Akademie.

Wir haben ja Zeit, „das Ältern“ verlässt uns nimmer, schließlich bedeutet Akademie die Schule der PhilosophInnen, Philosophie die Liebe zur Weisheit und Weisheit die Verinnerlichung des Wissens. All dies kann und soll mit dem Ältern wachsen und stärker werden.

Wer soll/kann teilnehmen?
Männer(!) und Frauen(sowieso), die für ihr gutes Ältern vorsorgen wollen! Denn es ist nie zu spät, aber auch nie zu früh! Es können daher auch gerne Jüngere teilnehmen!

Was ist mitzubringen?
bequeme Kleidung, Socken

Leitung:
Mag.pharm. Renata Mörth (67) - Psychotherapeutin, Seniora des Nexenhof Ayurveda Vereins - und unser junges Team

Kosten:
10 er Block: €100.- (für Mitglieder) , €120.- für Nichtmitglieder

Ort & Start:
15. März, von 19.00 bis 20.30h, 1060 Wien, Windmühlgasse 14/4 , Psychoth. Gemeinschaftspraxis
Nähere Einzelheiten werden an diesem Abend besprochen, wie Zeitrahmen, Häufigkeit, Orte u.s.w.

Anmeldung: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! od. unter 0676/5285699

Quelle:
Ayurvedaverein Nexenhof

Letzte Änderung amDienstag, 06 März 2012 09:38

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